Figure 8 Straps – czym są i dlaczego coraz więcej osób używa ich do martwego ciągu?

Podczas ciężkich serii martwego ciągu często to nie plecy czy nogi kończą pracę jako pierwsze, lecz chwyt. Właśnie dlatego wielu zawodników sięga po specjalistyczne paski treningowe Figure 8 Straps. Czym różnią się od klasycznych pasków treningowych i kiedy warto po nie sięgnąć?

Czym są Figure 8 Straps?

Figure 8 Straps to specjalny rodzaj pasków treningowych przypominających kształtem cyfrę 8. Konstrukcja pozwala bardzo mocno połączyć dłonie z gryfem, dzięki czemu chwyt przestaje być ograniczeniem podczas podnoszenia dużych ciężarów.

W przeciwieństwie do tradycyjnych pasków treningowych nie wymagają wielokrotnego owijania wokół gryfu. Ich założenie jest szybkie, wygodne i zapewnia bardzo stabilne połączenie z obciążeniem.

Jak działają paski Figure 8?

Pasek przechodzi przez nadgarstek i oplata gryf z dwóch stron, tworząc bardzo stabilne połączenie pomiędzy dłonią a sztangą.

• odciążają chwyt,
• zmniejszają zmęczenie przedramion,
• umożliwiają pracę z większym ciężarem,
• pozwalają skupić się na technice ćwiczenia.

Jeżeli dopiero kompletujesz wyposażenie treningowe, sprawdź również nasz poradnik: Paski treningowe czy haki treningowe – co wybrać na siłownię?

Kiedy warto używać Figure 8 Straps?

Figure 8 Straps sprawdzają się przede wszystkim podczas ćwiczeń, w których chwyt jest najsłabszym ogniwem:

• martwy ciąg,
• rack pull,
• szrugsy,
• wiosłowanie sztangą,
• trening strongman.

Figure 8 czy klasyczne paski treningowe?

Klasyczne paski treningowe są bardziej uniwersalne i sprawdzają się w wielu ćwiczeniach. Figure 8 oferują jednak maksymalne wsparcie podczas ciężkiego martwego ciągu.

Jak dobrać rozmiar Figure 8?

Najważniejszym parametrem jest obwód nadgarstka. Zbyt luźny pasek może pogorszyć stabilność, natomiast zbyt ciasny będzie powodował dyskomfort podczas treningu.

Przed zakupem warto sprawdzić tabelę rozmiarów producenta i dobrać odpowiedni wariant do swojej budowy ciała.

Podsumowanie

Figure 8 Straps to jedno z najskuteczniejszych akcesoriów wspomagających chwyt podczas martwego ciągu. Pozwalają skupić się na pracy mięśni zamiast walce z utrzymaniem gryfu w dłoniach. Dla osób wykonujących ciężkie serie deadliftu są doskonałym rozwiązaniem poprawiającym komfort i bezpieczeństwo treningu.

Zobacz również:

• Paski treningowe czy haki treningowe – co wybrać?
• Paski treningowe Power System
• Akcesoria treningowe Power System